झुर्रियों पैदा करने वाली आपकी गंदी आदतें

Views:14920

बढ़ती उम्र में झुर्रियों का होना जीवन का एक हिस्सा हैं और इसके लिए हम अधिक कुछ नही कर सकते है लेकिन उम्र से पहले चेहरे पर झुर्रियों को रोकने के लिए लड़ाई की जा सकती है। जैसा की आप जानतें ही है कि आपकी दिनचर्या और भोजन आपकी सुंदरता को प्रभावित करते है इसलिए त्वचा की उम्र बढ़ने वाली बुरी आदतों में कटौती कर झुर्रियों को मात देकर अपने स्किन की ख़ूबसूरती बनाएं रख सकती है। आइयें जानते है वो कौन से बुरी आदतें है जो झुर्रियों को जन्म देती है।





स्मोकिंग: स्किन और कॉस्मेटिक विशेषज्ञ मानतें है स्मोकिंग चेहरे पर झुर्रियों की आम वजह है और जो लोग सिगरेट पीने की लत छोड़ सकते हैं वह अपनी झुरियों के दुष्प्रभाव पर जल्दी काबू पा सकते है।





खान-पान : स्वस्थ और जवां स्किन आपके खान-पान पर निर्भर करता है यह बात सदियों से एक पीढ़ी से दूसरी पीढ़ी को बताती आई है और निश्चित रूप से यही सच है। बहुत ज्यादा चीनी,फ़ास्ट फ़ूड,मसालेदार युक्त भोजन सिर्फ आपके वजन पर ही प्रभाव नही डालते अपितु यह चेहरे की त्वचा को भी प्रभावित करते है। रिफाइंड चीनी और अन्य कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन अधिक लेने से इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है जिससे पूरे शरीर में सूजन तो बढती है साथ में यह एंजाइमों का उत्पादन भी करते है जो झुर्रियों का कारण बन जाते है। रिफाइंड चीनी और अधिक कार्बोहाइड्रेट के खान-पान में कटौती करेंगे तो आपकी स्किन आपको धन्यवाद देगी।





अल्कोहल : शराब शरीर में एक स्तर पर महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है की भूमिका निभाते है पर इनकी मात्रा बढ़ जाने पर यह नकारात्मक प्रभाव डालते है। इसके अतिरिक्त जब ही आप शराब का सेवन करते है तो त्वचा में जल की कमी हो जाती है जिस कारण त्वचा अपने कसाव को खोने लगती है और झुर्रियों को होने की वजह बननें लगती है।





च्यूइंग गम : अकसर कहा जाता है कि मुंह की कसरत के लिए च्यूइंग गम का इस्तेमाल करें पर कई लोग सारा दिन च्यूइंग गम जबाने की आदत पाल लेते है जिससे चेहरे पर शिकन का उत्पादन होता है जो झुरियों व अन्य ब्यूटी मुद्दों का कारण बनती है।





मेकअप ना हटाना :अगर आप मेकअप लगाकर सोती है तो समझ लीजिए आप झुर्रियों को न्योता दे रही है। जब आप दिन के दौरान मेकअप करती है और घर से बाहर आपकी मेकअप वाली त्वचा के प्रदूषण में सम्पर्क आने के कारण श्रृंगार रिसने लगता है और रोम छिद्र के अंदर प्रवेश कर जाता है जिस कारण झुर्रियों पड़ने लगते है। अगर आप अपनी स्किन को झुर्रियां रहित बनना चाहती है तो सोने से पहले हर रात मेकअप उतार लें।





कील मुँहासो की खिचाई : अगर आपके चेहरे पर कभी फुंसी या कील मुँहासे है और उनको खत्म करने के प्रयास में आप उनकी खिंचाई करते रहते है तो बंद कर दे क्योकि झुर्रियां होने की एक वजह यें भी है। इसके अतिरिक्त त्वचा को इन बिमारियों से बचने के लिए हमेशा प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।





सही मेकअप चुने : त्वचा में कसाव पैदा करने के लिए जबरजस्ती का मेकअप ना करें जो त्वचा मेकअप के बाद सिकोड़ी रहती है। जब आप ऐसे स्किन मेकअप व आईलाइनर का प्रयोग करती है जिसके बाद चेहरे में कसाव आता है पर कुछ समय बाद वह टूटने लगता है तो झुर्रियाँ होने की उम्मीद अधिक हो जाती है। चेहरे पर मेकअप के लिए अच्छे ब्यूटीसियन की मदद झुरियों को काफी हद तक आपकी त्वचा से दूर रख सकती है।





सनस्क्रीन : अकसर हम सभी सनस्क्रीन का प्रयोग का अर्थ सिर्फ घर के बाहर की धूप से लेते है और जिस दिन हम घर पर रहते है उस दिन बेशक हम कई बार धूप में जायें पर सनस्क्रीन का प्रयोग बिलकुल नही करते जो एक बुरी आदत है। सूरज नुकसान के डर के अलावा भी आप सनस्क्रीन का प्रयोग हर दिन और बारिश में भी कर सकते है। आप अपने लिए एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन को चुने क्योकि जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है जो आपकी त्वचा में फैली झुरियों में कमी लाता है।



सोने की आदत : अगर सोते समय आपका चेहरा तकियें के ऊपर होता है तो निश्चित ही झुरियों से बचना आसान नही होगा इसलिए बेहतर है आप सोते समय आप तकिए को चेहरे से दूर रखें।



अगर आप अपनी स्किन को बेहतर और झुरियों के दोष से मुक्त रखना चाहते है तो उपर दी गयी सभी बूरी आदतों को अपने जीवन से निकालने का प्रयास करना पड़ेगा।

Acne!#Wrinkles

Comment Box

    User Opinion
    Your Name :
    E-mail :
    Comment :

Most Popular Facts

Most Popular Health Post

Most Popular Relationship Articles

Category

अनुष्का शर्मा से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य


अस्थमा


आँखों की देखभाल


आयुर्वेदिक होम टिप्स


आलिया भट्ट का डाइट प्लान


एनीमिया


एलर्जी


औरत के लिये


कद बढाने के टिप्स


किशोर


कैंसर


कैटरीना कैफ से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य टिप्स


कोल्ड


क्रॉस लेग पोजीसन में बैठना


गर्दन


गर्भपात


गर्भावस्था


गर्मियों में त्वचा की देखभाल


गर्मी


घुटनों के टिप्स


झाइयां


झुर्रियाँ


डायबिटीज


डिप्रेशन


डेंगू


तनाव


त्यौहार


त्वचा


त्वचा की देखभाल


दाँतों की देखभाल


दिमाग की याददाश्त और शक्ति को बढाने के टिप्स


दिल की बीमारी


दुल्हन


नींबू पानी फायदे


पसीने की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के टिप्स


पालन पोषण


पिंपल


पीरियड


पुरुषों के स्वास्थ्य के टिप्स


पेनिस


पेशेंट की कहानियां


पैरों की देखभाल


फलो के लाभ


फिट रहने के उपाय


बच्चे


बच्चों की देखभाल के टिप्स


बट का आकर बढ़ाने वाले टिप्स


बट मुँहासे के लिए टिप्स


बालों की देखभाल


बीज


बेबी


ब्रेस्ट


ब्रेस्ट हेल्थ टिप्स


महिला स्वास्थ्य के टिप्स


महीना वाइज टिप्स


मानसिक विकार


मुँहासे


मुहांसों से बचाव


मूत्र रंग


मेकअप


योग


वजन घटाने के टिप्स


वजन बढ़ाने के टिप्स


व्यायाम और योगा


सुंदरता से संबंधित टिप्स


सेक्स


सेक्स संबंधित समस्या


सेक्सी पीठ


सेलिब्रिटी हेल्थ टिप्स


सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार


स्वाइन फ्लू


स्वाभाविक रूप से टिप्स


स्वास्थ्य और कल्याण


स्वास्थ्य संबंधित टिप्स


स्वास्थ्य A से Z


हरी चाय


होठों की देखभाल के टिप्स


होली


अदिति राव हैदरी से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य टिप्स


आलू


कमजोरी


कोल्ड फ्लू


गर्भवती हेल्थ


ग्लो त्वचा


घरेलू नुस्खे


घरेलू फेस पैक


जैकलिन फर्नांडीज फिटनेस सीक्रेट


टखने की चोट से जल्द ठीक करने के उपाय


डेंगू बुखार


ड्रिंक


त्रिकोणासन


दिशा पटानी के ब्यूटी टिप्स


नाखून


नींद


पपीते के पत्ते के फायदे


पानी


पीठ दर्द


प्रेगनेंसी डाइट


फर्टिलिटी


फर्टिलिटी संबंधी समस्या


बांझपन स्वास्थ्य समस्या


बालों का झड़ना


ब्रेकफास्ट


ब्लड शुगर


मेटाबोलिज्म


वजाइना को हेल्थी रखने के टिप्स


विटामिन


विटामिन ई


विटामिन ए


विटामिन के


विटामिन डी


विटामिन बी


विटामिन सी


शुगर


सांसों की बदबू को रोकने के लिए उपाय


साइनसाइटिस


स्ट्रेच मार्क्स


हस्तमैथुन


हाथों की देखभाल के टिप्स


Back to Top