स्वाइन फ्लू के लिए दस असरदार घरेलू उपचार

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स्वाइन फ्लू से होने वाली मौत का आकड़ा 1,300 तक पहुच चूका है और बीमारी से मौत के ये सिलसिला अभी तक जारी है। हम सभी जानते है आज स्वाइन फ्लू भारत में एक महामारी का रूप ले चुकी है पर आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस बढ़ती महामारी की चपेट में ना सिर्फ आने से बच सकते है परन्तु आसान उपायों द्वारा इसका उपचार भी कर सकते है।


सबसे पहले तो आपको स्वाइन फ्लू के आतंक से डरने की जरूरत बिल्कुल नहीं है। आप आयुर्वेद में बताई गयी कुछ औषधियाँ जो आसानी से घर पर उपलब्ध हो सकती है आप नियमित प्रयोग करके आप इस सक्रमण वाले इंफ्लुएंजा वायरस पर विजय प्राप्त कर सकते है। निचे कुछ उपाय हम आपके साथ बाँट रहे है जिनको आप खांसी,जुकाम ,बुखार, शरीर में दर्द जैसे स्वाइन फ्लू के किसी भी लक्षण का पता चलने के फौरन बाद प्रयोग में ला सकते है।




1. हर रोज सुबह चरणामृत कहे जाने वाली तुलसी का प्रयोग सचमुच आपके लिए अमृत का काम कर सकती है। सुबह उठते ही आप पांच से दस पत्तियां अच्छी तरह तरह धो कर उनका सेवन कर लें। प्रतिदिन तुलसी के सेवन से गले और फेफड़ों की जहाँ सफाई होगी वही ये आपकी प्रतिरोधक क्षमता को इतनी मजबूती देगा कि आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के काबिल हो जायेगा।


2. गिलोय भी तुलसी की तरह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में कारगर साबित हो सकती है। डेंगू फ्लू के इलाज में गिलोय अपनी क़ाबलियत पहले ही साबित कर चुका है इसलिए बिना संदेह आप स्वाइन फ्लू के इलाज के लिए गिलोय का प्रयोग करें। गिलोय की ताकत बढ़ाने के लिए आप गिलोय की लंबी शाखा के साथ तुलसी की पत्तियाँ काली मिर्च,काला नमक, दालचीनी और मिश्री मिला सकते है। आप इन सभी पदर्थों को 15-20 मिनट तक उबाल कर एक काढ़ा बना ले और लगातार इनका प्रयोग करें।


3. कपूर का महत्व सिर्फ पूजा में ही नही है आप कपूर का प्रयोग इलाज के लिए भी कर सकते है आप कपूर को कपडे में लपेटकर अपने हाथ या गले में बांध कर हवा से होने वाले स्वाइन फ्लू के सक्रमण से बच सकते है। इसके अलावा आप कपूर का सेवन आलू और केले के साथ भी कर सकते है। कपूर के अधिक सेवन आपके स्वस्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है इसलिए हो सके तो कपूर का उपयोग खाने के लिए सिर्फ महीने में एक बार ही करें।


4. आमतौर पर लहसुन का प्रयोग हम अपने खाने में करते है। मोटापा कम करने के लिए कच्चा लहसुन बहुत सहायक होता है पर अगर आप स्वाइन फ्लू के खतरे को कम करना चाहते है तो सवेरे-सवेरे कच्चे लहसुन का सेवन कर सकते है ये आपकी प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि बाकि खाद्य पदार्थो की अपेक्षा ज्यादा करती है।


5. गाय का दूध के साथ हल्दी का प्रयोग करके हम स्वाइन फ्लू के प्राम्भिक लक्षणों को कम कर सकते है।


6. घृतकुमारी उर्फ़ एलोविरा का जेल जोड़ो के दर्द पर अद्भुत रूप से काम करने के साथ-साथ आपकी त्वचा में भी निखार लायेंगा।


7. होम्योपैथिक औषधियों में आप स्वाइन फ्लू के लिए पय्रोगेनियम 200 और इन्फलेन्ज़ियम 200 दिन में दो तीन बार ले सकते है ये औषधिया स्वाइन फ्लू के वायरस के साथ-साथ आम बुखार पर भी काम करती है।


8. योग से लगभग हर बीमारी का इलाज सम्भव है आप श्वास से फैलने वाले स्वाइन फ्लू के इलाज के लिए प्राणायाम का चुनाव कर सकते है। नाक गले और फेफड़ों को फिट रखने के लिए आप नियमित रूप से प्राणायाम करे। प्राणायाम के साथ-साथ आप ताज़ी हवा में हल्की सैर और दौड़ भी लगा सकते है।


9. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ का प्रयोग भी स्वाइन फ्लू के खतरे को कम करता है इसलिए हर रोज रसदार फल का सेवन करें। रोज-रोज एक ही फल लेने की बजाय आप संतरे,अवाले,कीवी,नींबू आदि के साथ-साथ आप सब्जियों में पालक और फूलगोभी का प्रयोग भी खाने में कर सकते है।


10. स्वाइन फ्लू एक सक्रमण बीमारी है इसलिए आप अपने साथ हमेशा मास्क अवश्य रखें। इसके अलावा किसी सार्वजनिक स्थान, सार्वजनिक परिवहन में जाने पर या किसी सार्वजनिक वस्तु को हाथ लगने के तुरंत बाद कभी भी अपनी नाक पर हाथ न फेरे और जितनी जल्द सम्भव हो सके अपने हाथ धो ले। सक्रमण के प्रभाव को कम करने के लिए आप आप थोड़ी-थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी और साबुन से हाथ धोते रहें।


उपरोक्त सभी उपायों के अलावा आप नीम और पुराने में समय में बनाई जाने वाले काली चाय जिसमे अदरक ,काली मिर्च आदि होती थी उसका सेवन भी दिन में एक बार कर सकते है।

आयुर्वेद, योग और होम्योपैथी चिकित्सा के साथ-साथ स्वाइन फ्लू होने पर जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से सपर्क स्थापित करके अपना चेकअप करा ले और अगर रिपोर्ट पोजटिव आती है तो बिना देरी किये अस्पताल में भर्ती हो जाएँ।


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