टखने की चोट से जल्द ठीक करने वाले कुछ जरूरी कदम

Views:2760

टखने की चोट को लोगों द्वारा आम चोट के रूप में लिया जाता है। टखने पर आयी सरल मोच, फ्रैक्चर्स या कई प्रकार की चोटों को वास्तव में सही देखभाल की जरूरत पड़ती है। एक्सरे और सावधानीपूर्वक प्रबंधन के साथ साथ तुरंत उपचार टखने की चोट के शीघ्र निदान में अहम भूमिका निभाते है। साधारण जांच टखने की चोट का पूर्ण विवरण दे देती है इसलिए जाँच और सलाह लेने में देरी हरगिज ना करें।



टखने में लगी चोट से शीघ्र स्वास्थ्य लाभ देने वाल कुछ महत्वपूर्ण कदमो के बारे में जानकारी दे रहे है जिनको अपनाने के बाद आपको इस चोट में जल्द राहत मिलेगी।


  • टखने पर लगी चोट को आराम देने के लिए चोट वाली जगह पर सेकाई या फिर तुरंत क्रेप बैंडेज लगा ले इससे आपको दर्द से राहत प्राप्त होगा।


  • आर्थोपेडिक सर्जन के साथ जल्द ही परामर्श के लिए जाना चाहिए। टखने की चोट के निदान के लिए एक्सरे और एमआरआई स्कैन चोट के प्रकार का पता कर लें।


  • सर्जन के निर्देश के रूप में जिस स्थान पर चोट लगी हो उस स्थान पर वजन न पड़ने दे पूर्ण आराम जल्द फिट होने में आपकी मदद करता है।


  • ग्रेड 2 और ग्रेड 3 जैसी चोटों में हल्की इम्मोबिलासटिओं प्लास्टर की आवश्कता पड़ती है।


  • टखने में अधिक फ्रैक्चर होने पर सर्जन प्लेट और स्क्रू की मदद लेते है।


  • सर्जरी को लेकर जो भी निर्देश सर्जन देते है उनको गंभीरता से लेते हुए पालन करें।


  • मेटिकलोस फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज टखने को मजबूत बनाने में मदद ली जा सकती है।   


उपरोक्त उपायों को अपनाने के अतरिक्त अपने सर्जन के निर्देश का असर प्रभावित अंग पर जरुर देखे और असर ना होने पर जाँच के तरीके या सर्जन को बदलने से गुरेज ना करें।
 

Ankle Injury Tips!#Health A To Z

Comment Box

    User Opinion
    Your Name :
    E-mail :
    Comment :

Most Popular Facts

Most Popular Health Post

Most Popular Relationship Articles

Category

अनुष्का शर्मा से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य


अस्थमा


आँखों की देखभाल


आयुर्वेदिक होम टिप्स


आलिया भट्ट का डाइट प्लान


एनीमिया


एलर्जी


औरत के लिये


कद बढाने के टिप्स


किशोर


कैंसर


कैटरीना कैफ से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य टिप्स


कोल्ड


क्रॉस लेग पोजीसन में बैठना


गर्दन


गर्भपात


गर्भावस्था


गर्मियों में त्वचा की देखभाल


गर्मी


घुटनों के टिप्स


झाइयां


झुर्रियाँ


डायबिटीज


डिप्रेशन


डेंगू


तनाव


त्यौहार


त्वचा


त्वचा की देखभाल


दाँतों की देखभाल


दिमाग की याददाश्त और शक्ति को बढाने के टिप्स


दिल की बीमारी


दुल्हन


नींबू पानी फायदे


पसीने की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के टिप्स


पालन पोषण


पिंपल


पीरियड


पुरुषों के स्वास्थ्य के टिप्स


पेनिस


पेशेंट की कहानियां


पैरों की देखभाल


फलो के लाभ


फिट रहने के उपाय


बच्चे


बच्चों की देखभाल के टिप्स


बट का आकर बढ़ाने वाले टिप्स


बट मुँहासे के लिए टिप्स


बालों की देखभाल


बीज


बेबी


ब्रेस्ट


ब्रेस्ट हेल्थ टिप्स


महिला स्वास्थ्य के टिप्स


महीना वाइज टिप्स


मानसिक विकार


मुँहासे


मुहांसों से बचाव


मूत्र रंग


मेकअप


योग


वजन घटाने के टिप्स


वजन बढ़ाने के टिप्स


व्यायाम और योगा


सुंदरता से संबंधित टिप्स


सेक्स


सेक्स संबंधित समस्या


सेक्सी पीठ


सेलिब्रिटी हेल्थ टिप्स


सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार


स्वाइन फ्लू


स्वाभाविक रूप से टिप्स


स्वास्थ्य और कल्याण


स्वास्थ्य संबंधित टिप्स


स्वास्थ्य A से Z


हरी चाय


होठों की देखभाल के टिप्स


होली


अदिति राव हैदरी से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य टिप्स


आलू


एसिडिटी का कारण लक्षण और इलाज


कमजोरी


करवा चौथ


कोल्ड फ्लू


गर्भवती हेल्थ


ग्लो त्वचा


घरेलू नुस्खे


घरेलू फेस पैक


जैकलिन फर्नांडीज फिटनेस सीक्रेट


टखने की चोट से जल्द ठीक करने के उपाय


डार्क सर्कल


डेंगू बुखार


ड्रिंक


त्रिकोणासन


दिशा पटानी के ब्यूटी टिप्स


नाखून


नींद


पपीते के पत्ते के फायदे


पानी


पीठ दर्द


प्रेगनेंसी डाइट


फर्टिलिटी


फर्टिलिटी संबंधी समस्या


बांझपन स्वास्थ्य समस्या


बालों का झड़ना


ब्रेकफास्ट


ब्लड शुगर


मेटाबोलिज्म


याददाश्त को बूस्ट करने वाले कुछ बेहतरीन फूड्स


वजाइना को हेल्थी रखने के टिप्स


विटामिन


विटामिन ई


विटामिन ए


विटामिन के


विटामिन डी


विटामिन बी


विटामिन सी


शुगर


सांसों की बदबू को रोकने के लिए उपाय


साइनसाइटिस


स्ट्रेच मार्क्स


स्तनपान


हस्तमैथुन


हाथों की देखभाल के टिप्स


Back to Top