घरेलू उपचार की मदद से कम करें स्ट्रेच मार्क

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आमतौर पर पेट, स्तन, कूल्हों या पैरों पर पड़ने वाले खिंचाव के सफेद या भद्दे निशान पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से परेशान करते है। शरीर पर पड़ने वाले खिंचाव के इन निशानों को स्ट्रेच मार्क भी कहते है। अंगो में पड़ने वाले ये निशान बॉडी में आए आचानक परिवर्तन का परिणाम होते है। शरीर के वजन में अधिक वृद्धि या वजन में कमी इन निशानों के प्रमुख कारण है इसलिए ये भद्दे निशान गर्भावस्था के बाद या किशोरावस्था में विकास के समय तेजी से बदलने वाले हार्मोन के कारण ज्यादातर होते है और इन स्ट्रेच मार्क को जड़ से मिटाना काफी मुश्किल हो जाता है। यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गये है जिनका उपयोग कर इन स्ट्रेच मार्क के असर को इतना कम किया जा सकता है जिससे ये निशान काफी गौर करने पर ही दिखाई देंगे और उपायों के लगातार प्रयोग से काफी हद तक हमें स्ट्रेच मार्क से छुटकारा मिल सकता है।





नींबू का रस : नींबू प्रकृति का वह खट्टा पदार्थ है जिसमे स्ट्रेच मार्क को कम करने का अदभुत गुण है। त्वचा पर पड़े स्ट्रेच मार्क को कम करने के लिए एक नींबू काट कर उसका ताजा रस बाहर निचोड़ लें और प्रभावित त्वचा पर धीरे-धीरे रगड़ें उसके बाद लगभग 10 मिनट तक रहने दे उसके बाद साफ़ पानी से उसे धो ले। बेहतर परिणाम देखने के लिए इस प्रकिया को प्रत्येक दिन कई बार दोहराएँ।







तेल मालिश :
परंपरागत रूप से भारत में कई जगहों पर स्नान के बाद नवजात शिशु की नारियल तेल या अरंडी के तेल से पुरे शरीर पर मालिश की जाती है। प्राचीन रिवाज के ज्ञान का उपयोग कर आधुनिक दिन में इनका प्रयोग सौंदर्य उपचार के लिए हो रहा है। नारियल का तेल, अरंडी के तेल और यहां तक कि जैतून का तेल त्वचा मॉइस्चराइजिंग और झुर्रियों को कम करने के लिए काफी सहायक सिद्ध हो रहे है। इन सौंदर्य उपचारो के अतिरिक्त अब ये सुनिश्चित हो चुका है कि ये तेल स्ट्रेच मार्क से छुटकारा दिलाने में भी उतने ही सहायक है।


आप रात को बिस्तर पर जाने से पहले जैतून का तेल गर्म करके अपने शरीर की गहरी मालिश कर ले और उसके बाद अगली सुबह गर्म पानी और एक हल्के साबुन यदि आवश्यक हो तो प्रयोग कर स्नान कर सकते है। आप जैतून का तेल और नारियल तेल के एक मिश्रण बना कर भी मालिश की कोशिश कर सकते है।


अगर आप अरंडी के तेल का प्रयोग कर रहे है तो गर्म तेल से मालिश करने से बेहतर तरीका है आप सीधे प्रभावित जगह पर रगड़ कर गर्म पानी में डूबा हुआ एक कपड़ा ऊपर से लपेट ले ऐसा करने से उसमे उत्पन्न गर्मी की वजह से त्वचा के रोमछिद्रो तेल अवशोषित करने की पूरी अनुमति देते है।






अंडे का सफेद हिस्सा : अंडे का सफेद हिस्से का इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क के ऊपर करने से ये काफी उपयोगी हो सकता है क्योकि अंडे का ये भाग प्रोटीन से समृद्ध होता है।

अंडे की दो सफ़ेद भाग लीजिये उसके बाद मोटी परत के रूप में इसे निशान की जगह पर लगा ले और जब अंडा का ये पैक पूरी तरह से सूख जाये तब इसे पानी के साथ धोने के तुरंत बाद उस पर जैतून का तेल लगा ले।






मॉइस्चराइजर : मॉइस्चराइजर के लगातार इस्तेमाल से त्वचा में हाइड्रेटेड उत्पन्न होता है जो बॉडी के प्रभावित हिस्से में नमी लाने में मदद करने के साथ-साथ गहरे स्ट्रेच मार्क में भी सुधार लाता है। कोकोआ मक्खन या एलोवेरा और जैतून के तेल इस्तेमाल कर घर में खुद ही स्वाभाविक रूप से मॉइस्चराइजर बना कर उसे उपयोग में ला सकती है।





विटामिन ई युक्त तेल : विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण है इसलिए यह कोलेजन को नुकसान से बचाता है जो त्वचा को नुकसान का कारण बन सकते है। अगर स्ट्रेच मार्क में एक लम्बे समय से कोई परिवर्तन नही आ रहा तो आपको परेशान होने की जरूरत नही है आप विटामिन ई युक्त तेल की मालिश कर उसमे सुधार ला सकते है।





एलोवेरा जेल :
अगर आपकी त्वचा ने अपनी नमी को खो दिया है तो एलोवेरा जेल की बूंदों में वह खोयी हुई नमी हासिल करने के लिए सही समाधान है इसके अलावा इसमे स्ट्रेच मार्क को कम करने की पूरी क्षमता विद्यमान है।


एलोवेरा का एक पत्ता काट कर बाहरी त्वचा को छील कर उसका जेल निचोड़ ले और प्रभावित त्वचा पर इसे दैनिक मालिश करने से लाभ मिलेगा और स्ट्रेच मार्क धीरे-धीरे फीका पड़ जायेगा। आप विटामिन ई युक्त तेल के साथ एलोवेरा का प्रयोग भी कर सकते है।


आजकल फैंसी ब्रांडेड उत्पादों में एक बाढ़ सी आ गयी है जो स्ट्रेच मार्क लिए एक जादुई इलाज का वादा करता है और आपकी जेब खाली कर देता है लेकिन यह न तो बॉडी पे पड़े निशान खत्म करते है और न ही कम करते है जबकि आप पहले से ही घर पर पड़ी सरल सामग्री से ही कई गुना लाभ ले सकते है अगर आपको इन घरेलू सामग्री से लाभ नही मिल रहा है तो डॉक्टर की सलाह से ही किसी उत्पाद को इस्तेमाल करे।

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