पेट में एसिडिटी बनाने वाले कुछ फूड्स और कारण

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अक्सर देखा गया है कि अधिक हैवी या फिर खराब भोजन करने की वजह से पेट को एसिडिटी का सामना करना पड़ता है। एसिडिटी होने पेट की एसिड ऊपर की तरफ चढ़ाता और छाती में जलन होने के कारण बनती है और यह घुटकी में होता है। पेट में कुछ अच्छे बैक्टीरिया होते है जो संतुलन बना कर रखते है लेकिन उनकी अनुपस्थिति के कारण पेट को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पेट में एसिडिटी के कई कारण और फ़ूड होते है आज हम उन कारणों और फूड्स पर एक नजर डालेंगे।



  • लहसुन, बीन्स, प्याज जैसे भोजन पेट में एसिडिटी अधिक पैदा करने का काम करते है इसलिए जितना हो सके इन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।

  • व्यक्ति की जब उम्र बढ़ती है तो पेट का पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है। जब पेट का पाचन तंत्र कमजोर होता है तो दूध और दही जैसे पदार्थों को पचाने में मुश्किल होने लगती है।

  • यदि आप कब्ज की समस्या से पीड़ित रहते है तो आपको एसिडिटी भी हो सकती है।

  • जो अल्कोहल और मांसाहार का सेवन करते है तो आप एसिडिटी की समस्या से दो चार हो सकते है।

  • कैफीन और सोडा दोनों कहने को पेय पदार्थ है लेकिन इनकी वजह से पेट का संतुलन बिगड़ जाता है।

  • अधिक फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट की वजह से भी एसिडिटी की शिकायत हो जाती है।

  • खाना खाते ही सोने की आदत भी एसिडिटी की वजह बनती है।

  • रात को सोते समय स्नैक्स खाने पर भी एसिडिटी हो सकती है।

  • पेट में एसिडिटी  होने का एक कारण खाने के बाद धूम्रपान की आदत भी है।
 
  • गर्भवती होने पर भी एसिडिटी की शिकायत हो जाती है।

  • एस्पिरिन जैसी कुछ मांसपेशीयों को आराम देने वाली और रक्तचाप वाली दवाएं होते है जिसकी वजह से भी एसिडिटी हो सकती है।

यदि आप मुफ्त में एसिडिटी का उपचार करना चाहते है तो आपको एक दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए इसके अतिरिक्त आपको फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ को प्रथमिकता देनी चाहिए।

Causes Of Acidity In Hindi

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