आयुर्वेदिक औषधियां जो स्ट्रेस को काबू में रखती है

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स्ट्रेस कई तरह से हमें नुकसान पहुंचाता है,अक्सर देखा गया है कि स्ट्रेस की वजह से पित्त का असंतुलन और खांसी तो आती है इसके अतिरिक्त एलर्जी, अस्थमा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं भी पैदा हो जाती है। स्ट्रेस एक मानसिक बिमारी है इसलिए लोगो को लगता है कि इससे जल्द मुक्त नही हुआ जा सकता है लेकिन आपको आज कुछ ऐसी आयुर्वेदिक दवाओं के बारें में बताने जा रहे है जिसके नियमित प्रयोग से आप जल्द से जल्द तनाव मुक्त हो सकते है।



ब्राह्मी : ब्राह्मी स्ट्रेस पैदा करने वाले हार्मोन कोर्टिसोल को रोकता है। मन को शांत रखने और एकाग्रता को बढ़ाने में बहुत लाभदायक साबित होती है। इस हर्बल को स्ट्रेस के उपर प्रभावी तौर पर कार्रवाई करने के लिए भी जाना जाता है।



भृंगराज : भृंगराज टी दिमाग को लगातार उर्जा देने में सक्षम होती है। यह दिमाग में रक्त का प्रवाह करता है और मन को शांत रखने का काम अच्छे से करता है। आप भृंगराज का उपयोग फुल को बॉडी को रिलैक्स देने के लिए भी कर सकते है।



जाटमासी : जाटमासी हर्ब एंटी स्ट्रेस के लिए काफी फेमस है। स्ट्रेस से लड़ने के लिए इसका उपयोग दवा के रूप में भी किया जाता रहा है। यह बॉडी और माइंड को विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखने में काफी प्रभावशाली है।



अश्वगंधा : अश्वगंधा अमीनो एसिड और विटामिन का सबसे अच्छा मिश्रण है। यह दिमाग की ऊर्जा बढ़ाने और सहनशक्ति को मजबूत करने में बहुत मदद करता है।


उपरोक्त दी गयी सभी आयुर्वेदिक हर्ब का प्रयोग करके आप स्ट्रेस को कभी हद तक काबू में रख सकते है लेकिन इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टरों की उचित सलाह भी बहुत जरूरी है।

Stress

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