जानिए हाइट ग्रोथ रूकने के प्रमुख कारण इन हिंदी में

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यह कही नही लिखा हुआ है कि यदि आपकी हाइट लम्बी है तो आप कम कद वाले से अधिक काम कर सकते है लेकिन कुछ ऐसी नौकरियां है जहां पर हाइट का लंबा होना ही श्रेष्ठ माना जाता है। सामान्य तौर पर यह कहा जाए कि समाज लम्बे कद वाले लोगो को अधिक सम्मान देता है तो यह कहना गलत नही होगा।



यौवन रहने तक हमारी हाइट बढने की उम्मीद रहती है लेकिन यौवन की उम्र जैसे जैसे गुजरने लगती है जल्दी लंबाई बढ़ाने के तरीकों की तलाश में निकल पड़ते है। हाइट बढ़ाने के उपाय की तलाश करने से पहले हमें हाइट ग्रोथ रुकने के कारण का पता लगाना होगा।

आज प्राकृतिक और चिकित्सा तरीके मौजूद है जो कुछ इंच लम्बाई बढ़ाने का दावा सफल रूप से करते है। प्राकृतिक तरीके जैसे स्वस्थ आहार, व्यायाम करना, पूर्ण अच्छी नींद लेना और स्ट्रेस से दूर रहना, योग की मदद कुछ बेहतरीन तरीके है जो कुछ इंच तक हाइट ग्रोथ प्रदान करते है इसके अतरिक्त कुछ लोग हाइट लम्बी करने के लिए चिकित्सा पद्धतियों पर अधिक विस्वास करते है, चिकित्सा पद्धतियों में आपको सर्जरी और खुराक लम्बाई प्रदान करती है लेकिन दवाओं के सेवन से दुष्प्रभावों का खतरा बना रहता है। आइयें आज हम पहले उन कारणों को ज्नानें का प्रयास करते है जो हाइट ग्रोथ रुकने का कारण बनती है।



ग्रोथ रुकने के प्रमुख कारण :

ग्रोथ रुकने के आनुवंशिक कारण : हाइट बढने में आनुवंशिकी और डीएनए का महत्वपूर्ण योगदान होता है। जीन इतिहास का पता लगाकर आपकी हाइट ग्रोथ का अनुमान लगाया जा सकता है। यदि आपके माता पिता दोनों की कद लम्बाई अधिक है तो आपके लंबे होने का चांस बढ़ जाता है। आप अपने रिश्तेदारों को भी चेक-आउट कर सकते हैं क्योकि कई बार आपके जीन रिश्तेदारों से मिलते है। माता-पिता की ऊंचाई का मिश्रण करके आपकी औसत हाइट का सटीक अनुमान लगाया जा सकता है। यदि आपके माता पिता की हाइट कम है तो ज्यादा चिंता न करें क्योकि विभिन्न प्राकृतिक और कृत्रिम तरीकों के माध्यम से आपको हाइट बढ़ाने का एक मौका मिलता है।



ग्रोथ रुकने के हार्मोनल कारण : कई बार देखा गया है कि बच्चे की हाइट छोटी उम्र से अच्छी ग्रोथ करती है लेकिन एक स्तर पर जा कर रुक जाती है या फिर समान्य रूप से नही बढती है इसके पीछे हार्मोनल स्तर का बिगड़ना माना जाता है। कार्बोहाइड्रेट और सोडा की अधिक मात्रा वाले भोजन हार्मोनल को बुरे रूप से प्रभावित करते है वही यदि आप कसरत योग और उचित आहार और आदर्श लाइफ स्टाइल रखते है तो आपकी हाइट का विकास समान्य ही रहेगा। हाइट ग्रोथ को समान्य रखने के लिए अधिक हार्मोन प्राप्त करने के लिए कृत्रिम तरीके भी मौजूद है आप एचजीएच इंजेक्शन, ओरल एचजीएच, एचजीएच प्रीकर्सर, सीक्रेटिकॉग, एंटी-सोमैटोस्टेटिन थेरेपी और होमियोपैथी एचजीएच की मदद से हार्मोनल प्राप्त कर कसते है।



ग्रोथ रुकने के पीछे पोषक तत्व की कमी : हाइट बढने के लिए बॉडी को पर्याप्त पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है। एक अच्छी हाइट के लिए विशेष रूप से प्रोटीन की आवश्यकता होती है। प्रोटीन बॉडी को अमीनो एसिड देते है जो हाइट ग्रोथ के लिए महत्पूर्ण होती है। शरीर को मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के लिए कैल्शियम की भी जरूरत होती है इसलिए अपने खाद्य पदार्थ का चुनाव बेहतरी से करें। प्रोटीन में कैल्शियम से समृद्ध खाद्य पदार्थ की बात करें तो मछली, दूध सब्जियां दूध, दही, पनीर और अन्य डेयरी उत्पादों को शामिल किया जा सकता है।



शरीरिक गतिविधि बेहतर करें : हाइट ग्रोथ रुकने के पीछे एक कारण शरीरिक गतिविधि का बेहतर ना होना भी कहा जा सकता है। यदि आप तैराकी करते है तो देखंगे की आपकी हाइट तेजी से ग्रोथ करती है। शरीरक गतिविधियों की बात करें तो बास्केटबॉल बचपन से खेलने का प्रयास करें। आप साइकिल चलाने का काम भी व्यस्क होने से पहले पहले कर सकते है। आपका लक्ष्य रीढ़ की हड्डी को सीधा और फैलाने पर होने के साथ साथ घुटनों पर भी ध्यान देना है।



पूर्ण नींद और स्ट्रेस फ्री लाइफ : अच्छी हाइट ग्रोथ के लिए जरूरी है कि पर्याप्त आराम जरूरी है। हाल के हुए अध्ययनों से पता चला है कि पूर्ण और बेहतर नींद ना होने से हाइट ग्रोथ पर असर पड़ता है इसके अतरिक्त स्ट्रेस भी कद छोटा करने के पीछे अहम कारण होते है।



यदि आप खराब मुद्रा में सोते है, बैठते है या फिर एक्सरसाइज और योग करते है तो भी आपकी ग्रोथ रुक सकती है इसलिए हाइट ग्रोथ के लिए उपर दिए अहम कारणों की तरह विशेष ध्यान देकर कद बढ़ाने का प्रयास करें।

Height Increase

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