जगमगाते चमकीले सफेद दांत पाने के असरदार और प्राकृतिक तरीके

Views:74520

जब भी हम किसी से मिलते है तो स्वाभाविक रूप से हमारी पहली प्रतिक्रिया एक प्यारी सी मुस्कान होती है। हम किसी का भी स्वागत अपनी मुस्कान से करते है और हम सभी जानते है कि मुस्कान के वक़्त सामने वाले का ध्यान हमारे दाँतो पर सबसे अधिक पड़ता है। अगर आपके दांत पीले या काले पड़ रहे है या फिर उतने सफेद नही है जितना दांतों को होना चाहिए तो आप हमारे दिए कुछ सुझावों पर नजर डाल सकते है और प्राकृतिक रूप से शानदार सफेद दांत प्राप्त कर सकते है।





स्ट्रॉबेरी : स्ट्रॉबेरी की गिनती सबसे स्वादिष्ट बेरी के रूप में होती है पर शायद आप सभी स्ट्रॉबेरी के इस गुण से अनजान होंगे की स्ट्रॉबेरी आपके दांतों को सफेद करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। हॉलीवुड स्टार कैथरीन जेटा जोन्स भी इस स्ट्रॉबेरी तकनीक में पूर्ण विश्वास करती है। आप इस तकनीक का प्रयोग करने के लिए स्ट्रॉबेरी लेकर उसके स्वादिस्ट पेस्ट को 25-30 मिनट तक अपने दांतों पर रगड़ना है और बाद में साफ़ पानी लेकर अच्छी तरह कुल्ला करें। जब आप स्ट्रॉबेरी पेस्ट का उपयोग नियमित रूप से अपने दांतों पर करेंगे और इसके परिणाम दांतों पर देखेंगे तो आप हैरान हो जायेंगे।





सेब का सिरका : एप्पल साइडर सिरका अर्थात् सेब का सिरका दांतों पर लगे जिद्दी पीले दाग और निकोटीन,कैफीन प्रभाव के कारण उत्पन्न दागो को निकाल कर दांतों को मोतियों सा सफेद बनाता है। दांतों को सफेद करने के लिए बस आपको अपने टूथब्रश को सेब के सिरके में डुबोना है और फिर अम्लीय अवशिष्ट से छुटकारा पाने के लिए ठीक से ब्रश करना है। आप ब्रश के बाद एप्पल साइडर सिरके से ही कुल्ला भी कर सकते है।





अजमोदा अर्थात सेलरी : चमकदार सफेद दांत प्राप्त करने के लिए अजमोदा अर्थात सेलरी सबसे प्रभावी सब्जियों में से एक है। कच्चे अजमोदा को चबाना दांतों के लिए सर्वोतम माना जाता है क्योकि सेलरी को चबाना एक तरह से दांतों की मालिश करने की तरह ही है। जब आप अजमोदा चबाते है तो यह दांतों के बीच में अटक कर प्राकृतिक रूप से दांतों की सफाई करने के साथ-साथ दांतों को मजबूत बनाता है इसलिए अगली बार इसे सब्जी को दूकान से खरीदना ना भूले।





नमक : सफेद दांत प्राप्त करने के लिए अपनी दन्त सफाई किट में नमक को जरुर शामिल करें। सफेद और चमकदार दांत पाने के लिए दांतों को साफ़ करते हुए बस टूथब्रश पर कुछ नमक छिड़के और फिर अच्छे से दांतों की सफाई करें। आप साधरण नमक की जगह समुद्री नमक को इस काम के लिए प्रयोग में लाते है तो यह आपके दांतों के लिए सबसे अच्छा रहेगा। नमक के अलावा बेकिंग सोडा भी वाइटनिंग का एक घटक होता है इसलिए आप एक चम्मच बेकिंग सोडे के अंदर एक चुटकी नमक का मिश्रण कर अपने दांतों पर लगा कर सफेद सुंदर दांत घर बैठे आसानी से प्राप्त कर सकते है।





सब्जियों का दम
: अजमोदा के अलावा गाजर,फूलगोभी,ब्रोकोली और ककड़ी भी प्राकृतिक रूप से दातों की सफाई कर सकते है। अपने दांत सफेद रखने के लिए रोजाना एक कच्ची सब्जी का सेवन जरुर करें।





फल : सब्जियां ही नही फल भी दांतों के लिए काफी अच्छे होते है। स्ट्रॉबेरी के लाभ के बारे में हम पहले ही आपको बता चुके है। स्ट्रॉबेरी के अलावा नाशपाती और सेब दांतों के लिए काफी अच्छे फल साबित हो सकते है। नाशपाती और सेब चबाने से लार का स्राव बढ़ जाता है इसके अलावा यह स्वच्छ और सफेद दांत रखने में भी मदद करता है।





संतरे का छिलका
: अपने दाँत के अंदरूनी हिस्से को संतरे के छिलके से अच्छी तरह रगड़े। ये छिलके आपके दांतों को शानदार चमकनेवाला और सफेद बनाने में अहम भूमिका निभा सकते है। रोजाना अपने दांतों की सफाई में संतरे के छिलके को शामिल करने के लिए संतरे के छिलके को सुखा ले और बाद में उसका पाउडर बना कर उसे नियमित इस्तेमाल करें।





पानी
: पानी सेहत के लिए ही नही दांतों के लिए भी बहुत अच्छा होता है। पानी आपके मुंह को हाइड्रेटेड रखता है जिस कारण दांतों पर अम्लता का असर कम हो जाता है। पानी अल्कोहल और पिगमेंट खाद्य पदार्थ के कारण दांतों पर जमी गन्दी परत को हटा कर उन्हें काफी सुंदर और आकर्षक रूप देना का काम भी करता है।





गैस से भरे हुए पेय पदार्थ
: कोल्ड ड्रिंक और अन्य एनर्जी ड्रिंक जो गैस से भरे होते है वे सभी पेय पदार्थ दाँत के लिए जहर की तरह ही काम करते हैं इसलिए अच्छे पदार्थ के सेवन के साथ-साथ बुरे पदार्थो से उचित दुरी भी दांतों के लिए जरूरी है। आप ऐसे एसिड पेय से अपने दांतों को दूर रखें जो आपके दांतों को कमजोर कर उनकी चमक चुरा लेते है। गैस से भरे हुए पेय पदार्थ जबड़े की हड्डियों को कमजोर कर दांतों को सुस्त बनाने लगते है इसलिए ऐसे पेय के सेवन कम से कम करे इसके अलावा दांत को दाग से बचाने के लिए चाय कॉफ़ी का इस्तेमाल भी कम से कम करें।





शराब और सिगरेट से बचें : अगर आप सफ़ेद दांतों का सपना देख रहे है तो शराब,धूम्रपान और अन्य ड्रग्स से बच कर रहे। धूम्रपान से केवल आपके शरीर को ही नुकसान नही पहुचता है इससे आपके दांत भी सुरक्षित नही रह पाते है। शराब और सिगरेट मसूड़ों और दांतों दोनों पर ही अपना बुरा प्रभाव डालते है। जो लोग लंबे समय से तम्बाकू,धूम्रपान और ड्रग्स का सेवन करते आये है उनके दांत को सफेद करना तो मुश्किल हो ही जाता है साथ में इनके कारण दांतों की अन्य समस्या भी उत्पन्न हो जाती है।


आप अपने मन मस्तिष्क में करने वाले और ना करने वाले इन तकनीको का प्रयोग कर मोतियों की तरह सफेद और मजबूत दांत स्वाभाविक रूप से प्राप्त कर सकते है।

Teeth Care

Comment Box

    User Opinion
    Your Name :
    E-mail :
    Comment :

Most Popular Facts

Most Popular Health Post

Most Popular Relationship Articles

Category

अनुष्का शर्मा से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य


अस्थमा


आँखों की देखभाल


आयुर्वेदिक होम टिप्स


आलिया भट्ट का डाइट प्लान


एनीमिया


एलर्जी


औरत के लिये


कद बढाने के टिप्स


किशोर


कैंसर


कैटरीना कैफ से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य टिप्स


कोल्ड


क्रॉस लेग पोजीसन में बैठना


गर्दन


गर्भपात


गर्भावस्था


गर्मियों में त्वचा की देखभाल


गर्मी


घुटनों के टिप्स


झाइयां


झुर्रियाँ


डायबिटीज


डिप्रेशन


डेंगू


तनाव


त्यौहार


त्वचा


त्वचा की देखभाल


दाँतों की देखभाल


दिमाग की याददाश्त और शक्ति को बढाने के टिप्स


दिल की बीमारी


दुल्हन


नींबू पानी फायदे


पसीने की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के टिप्स


पालन पोषण


पिंपल


पीरियड


पुरुषों के स्वास्थ्य के टिप्स


पेनिस


पेशेंट की कहानियां


पैरों की देखभाल


फलो के लाभ


फिट रहने के उपाय


बच्चे


बच्चों की देखभाल के टिप्स


बट का आकर बढ़ाने वाले टिप्स


बट मुँहासे के लिए टिप्स


बालों की देखभाल


बीज


बेबी


ब्रेस्ट


ब्रेस्ट हेल्थ टिप्स


महिला स्वास्थ्य के टिप्स


महीना वाइज टिप्स


मानसिक विकार


मुँहासे


मुहांसों से बचाव


मूत्र रंग


मेकअप


योग


वजन घटाने के टिप्स


वजन बढ़ाने के टिप्स


व्यायाम और योगा


सुंदरता से संबंधित टिप्स


सेलिब्रिटी हेल्थ टिप्स


सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार


स्वाइन फ्लू


स्वाभाविक रूप से टिप्स


स्वास्थ्य और कल्याण


स्वास्थ्य संबंधित टिप्स


स्वास्थ्य A से Z


हरी चाय


होठों की देखभाल के टिप्स


होली


अदिति राव हैदरी से जुड़े सौंदर्य और स्वास्थ्य टिप्स


आलू


एसिडिटी का कारण लक्षण और इलाज


कमजोरी


करवा चौथ


कोल्ड फ्लू


गर्भवती हेल्थ


ग्लो त्वचा


घरेलू नुस्खे


घरेलू फेस पैक


जैकलिन फर्नांडीज फिटनेस सीक्रेट


टखने की चोट से जल्द ठीक करने के उपाय


डार्क सर्कल


डेंगू बुखार


ड्रिंक


त्रिकोणासन


दिशा पटानी के ब्यूटी टिप्स


नाखून


नींद


पपीते के पत्ते के फायदे


पानी


पीठ दर्द


प्रेगनेंसी डाइट


फर्टिलिटी


फर्टिलिटी संबंधी समस्या


बांझपन स्वास्थ्य समस्या


बालों का झड़ना


ब्रेकफास्ट


ब्लड शुगर


मिस वर्ल्ड


मिस वर्ल्ड मानुषी छिल्लर का सीक्रेट डाइट प्लान


मेटाबोलिज्म


याददाश्त को बूस्ट करने वाले कुछ बेहतरीन फूड्स


वजाइना को हेल्थी रखने के टिप्स


वायु प्रदुषण


विटामिन


विटामिन ई


विटामिन ए


विटामिन के


विटामिन डी


विटामिन बी


विटामिन सी


शुगर


शोध


सांसों की बदबू को रोकने के लिए उपाय


साइनसाइटिस


स्ट्रेच मार्क्स


स्तनपान


हस्तमैथुन


हाथों की देखभाल के टिप्स


Back to Top